Vibro 3000 ei ole vain harjoituslaite, vaan sillä on myös uudistava ja ennaltaehkäisevä vaikutus. Sen sijaan, että tekisit pitkiä ja väsyttäviä lihasharjoituksia, voit treenata useita lihasryhmiä kerralla lyhyemmässä ajassa. Intensiteettiä voidaan lisätä tärinälevyn mukana tulevilla laajentimilla. Kaukosäätimestä ohjattavien 20 nopeustasojen avulla voit liikkua lihaksissa 3-8 hertsin taajuuksilla ja säätää lihasten supistumisnopeutta. Matalat taajuudet sopivat lihasten rentouttamiseen ja tasapainon harjoitteluun. Keskisuuret taajuudet sopivat lihasten stimulointiin, koordinaation parantamiseen ja jänteiden vahvistamiseen. Korkeat taajuudet soveltuvat lihaskunnon parantamiseen kestävyyttä, joustavuutta ja palautumista varten.